4 recettes à essayer dans la friteuse à air

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• Ingrédients (liste détaillée avec quantités)
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Optionnel : portions, temps de préparation et cuisson, et toute astuce ou préférence (végétarien, sans gluten, etc.).

Recette Savoureuse

Une délicieuse recette à préparer facilement avec des ingrédients simples.

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Temps de préparation 10 minutes min

Temps de cuisson 30 minutes min

Temps total 40 minutes min

Portions: 4 portions

Type de plat: Dîner, Plat principal

Cuisine: Française, Méditerranéenne

Calories: 350

Ingredients Method Notes

Ingrédients

  

Ingrédients principaux

• 200 g poulet Ou tofu pour une version végétarienne.
• 1 cup brocoli Frais ou congelé.
• 2 cuillères à soupe huile d'olive Pour faire sauter les ingrédients.

Assaisonnement

• 1 cuillère à café sel Ajuster selon le goût.
• 1 cuillère à café poivre Ajuster selon le goût.
• 1 cuillère à café paprika

Method

 

Préparation

1. Couper le poulet en morceaux.
2. Laver et couper le brocoli en fleurettes.

Cuisson

1. Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
2. Ajouter le poulet et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit doré.
3. Ajouter le brocoli et les assaisonnements, puis cuire pendant 10 minutes.

Notes

Cette recette peut être préparée à l'avance pour gagner du temps et est parfaite pour un dîner rapide.